Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) pro 100 g Honig (Blütenhonig) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kalium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Honig (Blütenhonig)
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stecken in 100 g Honig (Blütenhonig)
Neben den Kalium-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Vitamine und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Kohlenhydrate: 76 g
davon Zucker: 76 g
Eiweiß: 0.4 g
Wasser: 20 g
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.3 mg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 5.3 µg
Pantothensäure: 0.1 mg
Vitamin C: 1.7 mg
Kalium: 47 mg
Natrium: 7 mg
Chlorid: 18 mg
Calcium: 5 mg
Magnesium: 3 mg
Phosphor: 17 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 0.5 µg
Zink: 0.4 mg
Kalium-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Wie viel Kalium enthalten 100 g Honig (Blütenhonig) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Süßigkeiten rund 253.3 mg Kalium pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Honig (Blütenhonig). (Produkte mit weniger als 2 mg Kalium fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Süßigkeiten im Produktelemente-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die anschließende Abbildung offenbart deswegen verschiedene Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Honig (Blütenhonig).
Was Sie zur Themenstellung gesunde Süßigkeiten wissen sollten
Die anschließend gezeigte Videoanleitung zeigt detaillierte Infos zur Thematik gesunde Süßigkeiten.
Wie groß ist der Kalium-Gehalt anderer Lebensmittel?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Einschätzung des Kalium-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Honig (Blütenhonig)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Honig (Blütenhonig) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Kalium von 100 g Honig (Blütenhonig) – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Infos zum Kalium-Gehalt und zu sonstigen Produktelementen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Honig (Blütenhonig) sehr wenig Kalium enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in der Küche benutzen wollen, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Kalium und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
