In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) pro 100 g Bauernschüblig enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Bauernschüblig: Kalium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Bauernschüblig
Abgesehen von den Kalium-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 48.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 18.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 23 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.4 g
Cholesterin: 86 mg
Kohlenhydrate: 0.3 g
davon Zucker: 0.3 g
Eiweiß: 21.3 g
Salz: 4 g
Alkohol: 0.1 g
Wasser: 29.7 g
Vitamin A: 8 µg-RE
Betacarotin: 6 µg
Vitamin B1: 0.53 mg
Vitamin B2: 0.24 mg
Vitamin B6: 0.33 mg
Vitamin B12: 3.29 µg
Niacin: 5.96 mg
Folat: 2.6 µg
Pantothensäure: 0.56 mg
Vitamin C: 71 mg
Vitamin E: 0.69 mg-ATE
Kalium: 350 mg
Natrium: 1590 mg
Chlorid: 2350 mg
Calcium: 4.8 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 270 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 2.9 mg
Fleisch- und Wurstwaren im Kalium-Vergleich
Wie viel Kalium enthalten 100 g Bauernschüblig im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren etwa 277.2 mg Kalium pro 100 g und daher weniger als 100 g Bauernschüblig. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 76 mg Kalium ein.)
Produktelemente – Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Bauernschüblig.
Fleischkonsum und unsere Gesundheit: Ein Ratgeber im Video
Wenn Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hiernach folgende Video ansehen.
https://www.youtube.com/watch?v=shcOD1i8msQ
Kalium-Anteil sonstiger Nahrungsmittel
Anschließend finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Evaluation des Kalium-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Bauernschüblig
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Bauernschüblig wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die folgende Illustration an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Bauernschüblig mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Kalium-Anteil von 100 g Bauernschüblig
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Kalium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Bauernschüblig relativ viel Kalium beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt sicherlich von vielen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Kalium und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
