Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) in 100 g Mortadella enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Mortadella: Kalium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Mortadella
Sicherlich sind zusätzlich zum Kalium-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine interessante Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 27.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 10.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.8 g
Cholesterin: 75 mg
Kohlenhydrate: 0.8 g
davon Zucker: 0.9 g
Eiweiß: 16.1 g
Salz: 2.1 g
Wasser: 55.7 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Vitamin B1: 0.37 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.2 mg
Vitamin B12: 1.08 µg
Niacin: 3.05 mg
Folat: 3.1 µg
Pantothensäure: 0.49 mg
Vitamin C: 25.5 mg
Vitamin E: 0.42 mg-ATE
Kalium: 100 mg
Natrium: 840 mg
Chlorid: 1240 mg
Calcium: 3.9 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 1.3 mg
Kalium-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Fleisch- und Wurstwaren?
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Mortadella bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 281.5 mg Kalium pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Mortadella. (Artikel mit weniger als 76 mg Kalium flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Mortadella.
Video: Fleisch und seine Auswirkungen
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen interessieren, sollten Sie sich definitiv das hiernach folgende Video ansehen.
Kalium-Gehalt weiterer Lebensmittel
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Basis für die Beurteilung des Kalium-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Mortadella
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Mortadella mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Kalium von 100 g Mortadella – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Informationen zum Kalium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Mortadella sehr wenig Kalium beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Kalium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
