In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) je 100 g Auberginenscheiben, paniert, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit anderen Produkten ein.
Auberginenscheiben, paniert, zubereitet – Kalium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Auberginenscheiben, paniert, zubereitet
Unabhängig von den Kalium-Anteilen sind ganz klar auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte wichtig. Im Anschluss sehen Sie deswegen eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 5.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Cholesterin: 61 mg
Kohlenhydrate: 15.4 g
davon Zucker: 3.2 g
davon Stärke: 12.1 g
Ballaststoffe: 3 g
Eiweiß: 4.6 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 71.3 g
Vitamin A: 28 µg-RE
Betacarotin: 40 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.17 µg
Niacin: 0.57 mg
Folat: 17.1 µg
Pantothensäure: 0.49 mg
Vitamin C: 1.1 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.38 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 250 mg
Chlorid: 440 mg
Calcium: 22 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 62 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 4.9 µg
Zink: 0.4 mg
Wie viel Kalium enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Wie viel Kalium enthalten 100 g Auberginenscheiben, paniert, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte etwa 175.8 mg Kalium pro 100 g und daher weniger als 100 g Auberginenscheiben, paniert, zubereitet. (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 8 mg Kalium ein.)
Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Auberginenscheiben, paniert, zubereitet.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Ergänzende Infos in der Videoerklärung
Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgend gezeigte Video anschauen.
Kalium-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Evaluation des Kalium-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Auberginenscheiben, paniert, zubereitet
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Auberginenscheiben, paniert, zubereitet abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Kalium von 100 g Auberginenscheiben, paniert, zubereitet – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Kalium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Auberginenscheiben, paniert, zubereitet relativ viel Kalium enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kalium und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
