In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) pro 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig): Kalium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Zusätzlich zu den Kalium-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) gezeigt werden.
Fett: 6.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 37 mg
Kohlenhydrate: 14.3 g
davon Zucker: 5.1 g
davon Stärke: 9 g
Ballaststoffe: 5.9 g
Eiweiß: 3.2 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 70.6 g
Vitamin A: 64 µg-RE
Betacarotin: 27 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.17 mg
Folat: 7.3 µg
Pantothensäure: 0.22 mg
Vitamin C: 21.3 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.24 mg-ATE
Kalium: 210 mg
Natrium: 90 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 39 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 55 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 3.2 µg
Zink: 0.4 mg
Süßigkeiten im Kalium-Vergleich
Wie viel Kalium enthalten 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Süßigkeiten ungefähr 251.7 mg Kalium je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig). (Produkte mit weniger als 2 mg Kalium fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die folgende Darstellung zeigt deswegen unterschiedliche Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig).
Weitere Informationen zum Thema gesunde Süßigkeiten
Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Themenfeld gesunde Süßigkeiten interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das im Anschluss gezeigte Video anschauen.
Wie groß ist der Kalium-Gehalt anderer Nahrungsmittel?
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einordnung des Kalium-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Kalium-Gehalt von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Kalium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) relativ wenig Kalium enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in der Küche verwenden möchten, ist sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Kalium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
