Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) pro 100 g Kokosfett enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine sowie Mineralstoffe ein.
Kalium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kokosfett
0 mg
stecken in 100 g Kokosfett
Abgesehen vom Kalium-Gehalt sind selbstverständlich auch weitere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 99 g
davon gesättigte Fettsäuren: 85.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Eiweiß: 0.8 g
Wasser: 0.1 g
Vitamin B1: Spuren
Vitamin B2: Spuren
Vitamin B6: Spuren
Folat: Spuren
Kalium: 2 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 2 mg
Magnesium: 200 mg
Phosphor: 1 mg
Jod: Spuren
Zink: Spuren
Wie viel Kalium beinhalten verschiedene Fette und Öle im Vergleich?
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Kokosfett bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Fette und Öle verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Fette und Öle ca. 60.1 mg Kalium pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Kokosfett. (Produkte mit weniger als 0.9 mg Kalium fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Fette und Öle?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Darstellung präsentiert aus diesem Grund unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich zu 100 g Kokosfett.
Video zum Thema gesunde Öle und Fette
Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Themengebiet gesunde Öle und Fette interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das folgende Video anschauen.
Wie groß ist der Kalium-Anteil weiterer Lebensmittel?
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Kalium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Kokosfett
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kokosfett wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Kalium von 100 g Kokosfett – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Infos zum Kalium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Kokosfett sehr wenig Kalium beinhalten, wenn man andere Fette und Öle als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche benutzen möchten, ist natürlich auch von vielen individuellen Gegebenheiten abhängig. Möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Kalium und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber behilflich sein konnten.
