In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) pro 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) (auch Marille genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker): Kalium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Ganz klar sind zusätzlich zum Kalium-Gehalt auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.1 g
Kohlenhydrate: 12.5 g
davon Zucker: 12.5 g
Ballaststoffe: 2.6 g
Eiweiß: 1 g
Wasser: 83.8 g
Vitamin A: 378 µg-RE
Betacarotin: 1743 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 0.54 mg
Folat: 6.1 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: 4.9 mg
Vitamin E: 0.88 mg-ATE
Kalium: 350 mg
Natrium: 2.5 mg
Chlorid: 1.3 mg
Calcium: 19 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 25 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 0.6 µg
Zink: 0.2 mg
Wie viel Kalium enthalten unterschiedliche Früchte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Kalium enthalten 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Früchte rund 278.9 mg Kalium je 100 g und folglich weniger als 100 g Marille. (Artikel mit weniger als 68 mg Kalium fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker).
Gesunde Früchte – Ein Videoratgeber
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zur Themenstellung gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgend gezeigte Video ansehen.
So hoch ist der Kalium-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Aprikose
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Beurteilung des Kalium-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Aprikose.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Marille wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Kalium von 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Kalium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Aprikose, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) relativ viel Kalium enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen wollen, ist sicherlich auch von verschiedenen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Kalium und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
