Kalium (K) von Wurst-Käse-Salat, zubereitet | Vergleich & Tabelle in mg

Wurst-Käse-Salat, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) je 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein spannendes Video, die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten und alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln ein.

Wurst-Käse-Salat, zubereitet: Kalium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet

Zusätzlich zum Kalium-Gehalt sind sicherlich auch andere Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Anschließend sehen Sie eine interessante Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 22.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 9.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g

Cholesterin: 45 mg

Kohlenhydrate: 0.7 g

davon Zucker: 0.6 g

Ballaststoffe: 0.2 g

Eiweiß: 13.8 g

Salz: 1.4 g

Wasser: 62.5 g

Vitamin A: 99 µg-RE

Betacarotin: 128 µg

Vitamin B1: 0.15 mg

Vitamin B2: 0.14 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Vitamin B12: 0.76 µg

Niacin: 1.43 mg

Folat: 7.7 µg

Pantothensäure: 0.27 mg

Vitamin C: 18.7 mg

Vitamin D: 0.4 µg

Vitamin E: 1.62 mg-ATE

Kalium: 130 mg

Natrium: 560 mg

Chlorid: 620 mg

Calcium: 290 mg

Magnesium: 18 mg

Phosphor: 260 mg

Eisen: 0.7 mg

Jod: 6.2 µg

Zink: 2 mg

 

Wie viel Kalium enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?

Wie viel Kalium enthalten 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Anschließend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.

Gerichte Kalium

Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte ungefähr 176.7 mg Kalium je 100 g und daher mehr als 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet. (Produkte mit weniger als 8 mg Kalium flossen nicht in diese Kalkulation ein.)

Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Wurst-Käse-Salat, zubereitet

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Samosa, gebacken

 

Video zum Thema Mahlzeiten pro Tag

Für den Fall, dass Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich definitiv das nachfolgend gezeigte Video anschauen.

Kalium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Kalium-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet wieder ab

Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Darstellung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

21 Minuten Joggen

48 Minuten Radfahren

35 Minuten Skifahren

30 Minuten Fußball

37 Minuten Basketball

58 Minuten Volleyball

Kalium von 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet: Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Kalium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Wurst-Käse-Salat, zubereitet relativ wenig Kalium enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.

Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt natürlich von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Kalium und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!

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