In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) pro 100 g Pudding, Caramel (auch Flan genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine ein.
Pudding, Caramel: Kalium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Pudding, Caramel
Zusätzlich zum Kalium-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Mengen- und Spurenelemente und Nährstoffe relevant. Anschließend finden Sie dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g Pudding, Caramel abgebildet sind.
Fett: 2.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 12 mg
Kohlenhydrate: 23 g
davon Zucker: 20.1 g
davon Stärke: 2.9 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 3.4 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 69.3 g
Vitamin A: 38 µg-RE
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.3 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 8 µg
Pantothensäure: Spuren
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.16 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 70 mg
Chlorid: 95 mg
Calcium: 94 mg
Magnesium: 9 mg
Phosphor: 77 mg
Eisen: Spuren
Jod: 6.2 µg
Zink: 0.3 mg
Kalium-Gehalt: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Flan bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten ungefähr 252.3 mg Kalium pro 100 g und daher mehr als 100 g Pudding, Caramel. (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 2 mg Kalium ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Anhand eines Vergleichs der Produktelemente können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Flan.
Das sollten Sie zum Thema Zuckermenge pro Tag wissen
Das hiernach folgende Videotutorial zeigt detaillierte Daten und Werte zum Thema Zuckermenge pro Tag.
So hoch ist der Kalium-Anteil sonstiger Lebensmittel mit Pudding
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Kalium-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Pudding.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Pudding, Caramel
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Pudding, Caramel verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Kalium von 100 g Flan – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Kalium-Anteil und zu weiteren Substanzen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Flan relativ wenig Kalium beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Kalium und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
