Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) in 100 g Zucker, weiß (auch Saccharose oder Kristallzucker genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoff, alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten sowie die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Zucker, weiß – Kalium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Zucker, weiß
Neben den Kalium-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Anschließend finden Sie eine strukturierte Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Kohlenhydrate: 100 g
davon Zucker: 100 g
Kalium: 2 mg
Chlorid: 1.5 mg
Calcium: 1 mg
Eisen: 0.1 mg
Wie viel Kalium beinhalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viel Kalium enthalten 100 g Saccharose im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Süßigkeiten rund 253.7 mg Kalium pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Zucker, weiß. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 2 mg Kalium ein.)
Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die im Anschluss gezeigte Darstellung illustriert demzufolge verschiedene Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Zucker, weiß.
Brauchbare Infos zum Thema Zuckermenge pro Tag
In der nachfolgenden Videoerklärung möchten wir Ihnen interessante Infos zum Thema Zuckermenge pro Tag zeigen.
So hoch ist der Kalium-Anteil sonstiger Nahrungsmittel
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Kalium-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Saccharose
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Zucker, weiß mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Darstellung an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Kalium-Gehalt von 100 g Zucker, weiß
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Kalium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Kristallzucker sehr wenig Kalium beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt natürlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Kalium und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel weiter helfen konnten.
