Wienerli Kalium (K) | Vergleich & Tabelle in mg

Wienerli Essen und Trinken Fleisch- und Wurstwaren

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) pro 100 g Wienerli enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährwert und ein interessantes Video ein.

Wienerli: Kalium & andere Bestandteile

0 mg

stecken in 100 g Wienerli

Zusätzlich zu den Kalium-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden dementsprechend eine interessante Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.

Fett: 20.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 7.8 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g

Cholesterin: 51 mg

Kohlenhydrate: 0.6 g

davon Zucker: 0.6 g

Eiweiß: 13.9 g

Salz: 2.2 g

Wasser: 61.9 g

Vitamin A: 1 µg-RE

Betacarotin: 2 µg

Vitamin B1: 0.23 mg

Vitamin B2: 0.11 mg

Vitamin B6: 0.11 mg

Vitamin B12: 0.8 µg

Niacin: 3.47 mg

Folat: 0.9 µg

Pantothensäure: 0.5 mg

Vitamin C: 17.5 mg

Vitamin D: 1 µg

Vitamin E: Spuren

Kalium: 190 mg

Natrium: 870 mg

Chlorid: 1180 mg

Calcium: 7.9 mg

Magnesium: 13 mg

Phosphor: 190 mg

Eisen: 0.8 mg

Jod: 0.4 µg

Zink: 1.8 mg

Selen: 7.3 µg

 

Kalium-Gehalt: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich

Wie viel Kalium beinhalten 100 g Wienerli bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.

Fleisch- und Wurstwaren Kalium

Im Mittel enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren etwa 280 mg Kalium je 100 g und daher mehr als 100 g Wienerli. (Produkte mit weniger als 76 mg Kalium fließen nicht in diese Berechnung ein.)

Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Wienerli.

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Wienerli

Bestandteile Rauchsalami

Bestandteile Landjäger

Bestandteile Mortadella

Bestandteile Rohessspeck

Bestandteile Coppa

 

Fleisch und seine Auswirkungen: Eine Videoerklärung

Im hierauf folgenden Erklärungsvideo möchten wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen zeigen.

So hoch ist der Kalium-Anteil anderer Nahrungsmittel

Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Basis für die Einschätzung des Kalium-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Wienerli ab

Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Wienerli mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.

19 Minuten Joggen

44 Minuten Radfahren

32 Minuten Skifahren

28 Minuten Fußball

35 Minuten Basketball

54 Minuten Volleyball

Kalium von 100 g Wienerli – Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Kalium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Wienerli relativ wenig Kalium beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe heranzieht.

Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen wollen, hängt natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Kalium und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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