In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) pro 100 g Wienerli enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährwert und ein interessantes Video ein.
Wienerli: Kalium & andere Bestandteile
stecken in 100 g Wienerli
Zusätzlich zu den Kalium-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden dementsprechend eine interessante Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 20.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 7.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 51 mg
Kohlenhydrate: 0.6 g
davon Zucker: 0.6 g
Eiweiß: 13.9 g
Salz: 2.2 g
Wasser: 61.9 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.23 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: 0.8 µg
Niacin: 3.47 mg
Folat: 0.9 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin C: 17.5 mg
Vitamin D: 1 µg
Vitamin E: Spuren
Kalium: 190 mg
Natrium: 870 mg
Chlorid: 1180 mg
Calcium: 7.9 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 0.4 µg
Zink: 1.8 mg
Selen: 7.3 µg
Kalium-Gehalt: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Wienerli bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren etwa 280 mg Kalium je 100 g und daher mehr als 100 g Wienerli. (Produkte mit weniger als 76 mg Kalium fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich
Fleisch und seine Auswirkungen: Eine Videoerklärung
Im hierauf folgenden Erklärungsvideo möchten wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen zeigen.
So hoch ist der Kalium-Anteil anderer Nahrungsmittel
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Basis für die Einschätzung des Kalium-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Wienerli ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Wienerli mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
19 Minuten Joggen
44 Minuten Radfahren
32 Minuten Skifahren
28 Minuten Fußball
35 Minuten Basketball
54 Minuten Volleyball
Kalium von 100 g Wienerli – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Kalium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Wienerli relativ wenig Kalium beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen wollen, hängt natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Kalium und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.