In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) pro 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Sandwich (Baguette) mit Salami – Kalium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami
Abgesehen von den Kalium-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 6.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 14 mg
Kohlenhydrate: 18.4 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 16.1 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 5.8 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 68 g
Vitamin A: 33 µg-RE
Betacarotin: 188 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.14 µg
Niacin: 1.12 mg
Folat: 14.6 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: 8.3 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 2.01 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 490 mg
Chlorid: 600 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 60 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 1.4 µg
Zink: 0.6 mg
Kalium-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte ungefähr 176.4 mg Kalium je 100 g und demzufolge etwa gleich viel wie 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 8 mg Kalium ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die hiernach folgende Illustration zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami.
Videotutorial: Mahlzeiten pro Tag
Das anschließend gezeigte Video zeigt detaillierte Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag.
Wie hoch ist der Kalium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Salami und Sandwich?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Einordnung des Kalium-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Salami und Sandwich.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Darstellung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Kalium-Gehalt von 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Kalium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami ungefähr durchschnittlich viel Kalium enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt sicherlich von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Kalium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
