Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) in 100 g Weizenmehl, Ruch, Typ 1100 enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit weiteren Produkten ein.
Weizenmehl, Ruch, Typ 1100: Kalium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Weizenmehl, Ruch, Typ 1100
Logischerweise sind neben den Kalium-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend daher eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 1.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Kohlenhydrate: 64.6 g
davon Zucker: 0.6 g
davon Stärke: 63.5 g
Ballaststoffe: 5.7 g
Eiweiß: 13.5 g
Wasser: 11.3 g
Vitamin B1: 0.41 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Niacin: 1.42 mg
Folat: 22 µg
Pantothensäure: 0.56 mg
Vitamin E: 0.39 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 2.6 mg
Chlorid: 40 mg
Calcium: 24 mg
Magnesium: 54 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 2.2 mg
Jod: 1.4 µg
Zink: 1.9 mg
Kalium-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Weizenmehl, Ruch, Typ 1100 bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 352 mg Kalium pro 100 g und daher mehr als 100 g Weizenmehl, Ruch, Typ 1100. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 5 mg Kalium ein.)
Inhaltsstoffe: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Weizenmehl, Ruch, Typ 1100.
Video: Gesundheitsschäden durch Getreide
Das anschließend gezeigte Anleitungsvideo präsentiert weitere Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide.
So groß ist der Kalium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Ruch und Weizenmehl
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Beurteilung des Kalium-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Ruch und Weizenmehl.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Weizenmehl, Ruch, Typ 1100
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Weizenmehl, Ruch, Typ 1100 mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Abbildung an. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Kalium-Gehalt von 100 g Weizenmehl, Ruch, Typ 1100
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Kalium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Weizenmehl, Ruch, Typ 1100 relativ wenig Kalium beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, ist sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich auch stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Kalium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
