In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) pro 100 g Schwein, Haxe enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Kalium & andere Produktelemente von 100 g Schwein, Haxe
0 mg
stecken in 100 g Schwein, Haxe
Neben dem Kalium-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 7.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 70 mg
Kohlenhydrate: 0.7 g
Eiweiß: 25.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 64.2 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.89 mg
Vitamin B2: 0.23 mg
Vitamin B6: 0.49 mg
Vitamin B12: 2 µg
Niacin: 4.93 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.69 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.45 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 74 mg
Chlorid: 68 mg
Calcium: 2 mg
Magnesium: 25 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 1 µg
Zink: 2 mg
Kalium-Gehalt: Verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Schwein, Haxe bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 313.7 mg Kalium pro 100 g und demzufolge etwa gleich viel wie 100 g Schwein, Haxe. (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 170 mg Kalium ein.)
Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Schwein, Haxe.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Zusätzliche Informationen im Videotutorial
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Themengebiet bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das im Anschluss gezeigte Video anschauen.
So groß ist der Kalium-Anteil anderer Lebensmittel mit Schwein
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Beurteilung des Kalium-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Schwein.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Schwein, Haxe
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Schwein, Haxe verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Grafik an. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Schwein, Haxe mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Kalium-Anteil von 100 g Schwein, Haxe
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Kalium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Schwein, Haxe ungefähr durchschnittlich viel Kalium enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt logischerweise von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Kalium und haben selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber helfen konnten.
