In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) je 100 g Weichkäse, Rahm enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoff ein.
Kalium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Weichkäse, Rahm
0 mg
stecken in 100 g Weichkäse, Rahm
Natürlich sind unabhängig vom Kalium-Gehalt auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge eine strukturierte Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 30.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 18.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 93 mg
Eiweiß: 17.4 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 48 g
Vitamin A: 228 µg-RE
Betacarotin: 150 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.64 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 1.47 µg
Niacin: 1.1 mg
Folat: 68.2 µg
Pantothensäure: 0.51 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 0.69 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 520 mg
Chlorid: 520 mg
Calcium: 420 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 300 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 11 µg
Zink: 2 mg
Milchprodukte im Kalium-Vergleich
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Weichkäse, Rahm im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Milchprodukte rund 160.1 mg Kalium pro 100 g und folglich mehr als 100 g Weichkäse, Rahm. (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 8 mg Kalium ein.)
Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließende Darstellung zeigt demzufolge unterschiedliche Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Weichkäse, Rahm.
Das sollten Sie zum Thema Milchprodukte und Krankheiten wissen
Wenn Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema Milchprodukte und Krankheiten interessieren, sollten Sie sich definitiv das nachfolgende Video anschauen.
Wie hoch ist der Kalium-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Rahm und Weichkäse?
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Einordnung des Kalium-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Rahm und Weichkäse.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Weichkäse, Rahm
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Weichkäse, Rahm mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließende Grafik an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Kalium von 100 g Weichkäse, Rahm – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Kalium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Weichkäse, Rahm relativ wenig Kalium enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche nutzen wollen, ist logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Bedenken Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Kalium und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
