In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) je 100 g Kalb, Niere enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kalium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kalb, Niere
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stecken in 100 g Kalb, Niere
Abgesehen von den Kalium-Anteilen sind ganz klar auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Im Anschluss sehen Sie eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 364 mg
Kohlenhydrate: 1 g
davon Zucker: Spuren
Eiweiß: 15.8 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 77 g
Vitamin A: 210 µg-RE
Vitamin B1: 0.37 mg
Vitamin B2: 2.5 mg
Vitamin B6: 0.5 mg
Vitamin B12: 28.2 µg
Niacin: 6.47 mg
Folat: 80 µg
Pantothensäure: 4 mg
Vitamin C: 12.7 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 180 mg
Chlorid: 250 mg
Calcium: 11 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 240 mg
Eisen: 12 mg
Jod: 4.2 µg
Zink: 1.8 mg
Kalium-Anteile: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Kalium enthalten 100 g Kalb, Niere im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 313.9 mg Kalium je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Kalb, Niere. (Produkte mit weniger als 170 mg Kalium fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Kalb, Niere.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Ergänzende Informationen in der Videoerklärung
Wenn Sie sich für zusätzliche Infos zum Themenfeld bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hiernach folgende Video ansehen.
Wie groß ist der Kalium-Gehalt anderer Nährmittel mit Kalb?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Einschätzung des Kalium-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Kalb.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kalb, Niere
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kalb, Niere wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Kalium-Anteil von 100 g Kalb, Niere
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Kalium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Dabei wurde klar, dass 100 g Kalb, Niere relativ wenig Kalium beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise auch von zahlreichen individuellen Punkten ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Kalium und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
