Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) in 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine, andere Fette und Öle bzw. deren Inhaltsstoffe sowie ein interessantes Video ein.
Mayonnaise, kalorienvermindert: Kalium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert
Abgesehen von den Kalium-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mengen- und Spurenelemente relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 34.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 19.6 g
Cholesterin: 131 mg
Kohlenhydrate: 3.3 g
davon Zucker: Spuren
davon Stärke: Spuren
Eiweiß: 0.9 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 59.4 g
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.6 µg
Niacin: 0.12 mg
Folat: 26 µg
Pantothensäure: 0.71 mg
Vitamin C: 4.6 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 16.57 mg-ATE
Kalium: 88 mg
Natrium: 280 mg
Chlorid: 470 mg
Calcium: 66 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 140 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 5.3 µg
Zink: 0.6 mg
Kalium-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fette und Öle?
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Illustration, in der verschiedene Fette und Öle gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fette und Öle rund 57.3 mg Kalium pro 100 g und daher weniger als 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.9 mg Kalium ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fette und Öle?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließende Illustration zeigt daher unterschiedliche Fette und Öle bei einem Vergleich mit 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert.
Nützliche Informationen zum Thema gute und schlechte Fette
Das folgende Anleitungsvideo zeigt interessante Informationen zur Thematik gute und schlechte Fette.
Wie groß ist der Kalium-Gehalt anderer Nährmittel?
Anschließend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Evaluation des Kalium-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Illustration an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Kalium-Gehalt von 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Infos zum Kalium-Gehalt sowie zu anderen Produktelementen nähergebracht. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Mayonnaise, kalorienvermindert relativ viel Kalium enthalten, wenn man andere Fette und Öle zum Vergleich verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in der Küche einsetzen wollen, ist sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Kalium und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
