Kalium (K) von Wurstsalat, zubereitet | Vergleich & Tabelle in mg

Wurstsalat, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) pro 100 g Wurstsalat, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf die Substanzen bei einem Vergleich mit anderen Artikeln ein.

Wurstsalat, zubereitet – Kalium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Wurstsalat, zubereitet

Natürlich sind zusätzlich zum Kalium-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Nachfolgend finden Sie eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.

Fett: 21 g

davon gesättigte Fettsäuren: 5.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g

Cholesterin: 26 mg

Kohlenhydrate: 1.3 g

davon Zucker: 1.2 g

davon Stärke: 0.1 g

Ballaststoffe: 0.4 g

Eiweiß: 7.1 g

Salz: 1.6 g

Wasser: 70.1 g

Vitamin A: 14 µg-RE

Betacarotin: 73 µg

Vitamin B1: 0.18 mg

Vitamin B2: 0.07 mg

Vitamin B6: 0.06 mg

Vitamin B12: 0.36 µg

Niacin: 1.63 mg

Folat: 3.7 µg

Pantothensäure: 0.21 mg

Vitamin C: 21.7 mg

Vitamin D: 0.4 µg

Vitamin E: 3.19 mg-ATE

Kalium: 140 mg

Natrium: 650 mg

Chlorid: 660 mg

Calcium: 13 mg

Magnesium: 11 mg

Phosphor: 110 mg

Eisen: 0.8 mg

Jod: 0.9 µg

Zink: 0.9 mg

 

Wie viel Kalium enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?

Wie viel Kalium enthalten 100 g Wurstsalat, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Kalium

Im Schnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 176.6 mg Kalium je 100 g und daher mehr als 100 g Wurstsalat, zubereitet. (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 8 mg Kalium ein.)

Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgende Darstellung zeigt aus diesem Grund verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Wurstsalat, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Wurstsalat, zubereitet

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Tomatensuppe

 

Mahlzeiten pro Tag – Eine Anleitung im Video

Die hierauf folgende Videoerklärung zeigt weitere Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag.

Kalium-Gehalt anderer Lebensmittel

Nachfolgend finden Sie als weitere Grundlage für die Einordnung des Kalium-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Wurstsalat, zubereitet wieder ab

Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Wurstsalat, zubereitet abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

18 Minuten Joggen

41 Minuten Radfahren

30 Minuten Skifahren

26 Minuten Fußball

32 Minuten Basketball

50 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Kalium-Gehalt von 100 g Wurstsalat, zubereitet

Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Infos zum Kalium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Wurstsalat, zubereitet relativ wenig Kalium enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz verwendet.

Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen wollen, ist natürlich von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Kalium und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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