Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) je 100 g Brunsli enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein packendes Video sowie die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kalium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Brunsli
0 mg
stecken in 100 g Brunsli
Natürlich sind neben den Kalium-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 28.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 16.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 6.3 g
Cholesterin: 1 mg
Kohlenhydrate: 41.5 g
davon Zucker: 38.2 g
davon Stärke: 4.9 g
Ballaststoffe: 7.9 g
Eiweiß: 14.8 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 9.2 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.28 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.01 µg
Niacin: 1.15 mg
Folat: 24.8 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin E: 13.47 mg-ATE
Kalium: 550 mg
Natrium: 53 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 140 mg
Magnesium: 140 mg
Phosphor: 270 mg
Eisen: 3.8 mg
Jod: 2.3 µg
Zink: 3.3 mg
Kalium-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Brunsli bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Süßigkeiten rund 248.4 mg Kalium je 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Brunsli. (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 2 mg Kalium ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die nachfolgende Abbildung zeigt daher verschiedene Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Brunsli.
Gesunde Süßigkeiten: Nützliche Infos in der Videoerklärung
Wenn Sie sich für weitere Infos zum Thema gesunde Süßigkeiten interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließende Video ansehen.
Wie groß ist der Kalium-Gehalt anderer Nährmittel?
Anschließend finden Sie als weitere Basis für die Evaluation des Kalium-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Brunsli ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Brunsli mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Kalium-Gehalt von 100 g Brunsli
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Kalium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Brunsli sehr viel Kalium enthalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche benutzen wollen, ist natürlich auch von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise auch darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Kalium und haben logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
