Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) pro 100 g Garnele (auch Shrimp, Scampi oder Crevette genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Fischgerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Garnele – Kalium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Garnele
Neben den Kalium-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 150 mg
Kohlenhydrate: 1.2 g
davon Zucker: Spuren
Eiweiß: 11.4 g
Salz: 0.5 g
Wasser: 85.5 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 2 mg
Folat: 14 µg
Pantothensäure: Spuren
Vitamin C: 1 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.82 mg-ATE
Kalium: 210 mg
Natrium: 190 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 30 mg
Magnesium: Spuren
Phosphor: 210 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 91 µg
Zink: 0.8 mg
Kalium-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Fischgerichte?
Wie viel Kalium enthalten 100 g Scampi im Vergleich zu weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fischgerichte etwa 316.6 mg Kalium pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Shrimp. (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 44 mg Kalium ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Fischgerichte in der Gegenüberstellung?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Fischgerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Garnele.
Das sollten Sie zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch wissen
Wenn Sie sich für ergänzende Infos zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hiernach folgende Video ansehen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Wie hoch ist der Kalium-Gehalt anderer Lebensmittel?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Kalium-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Crevette
Wollen Sie Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Crevette wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Illustration. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Kalium von 100 g Shrimp – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Kalium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Garnele relativ wenig Kalium beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche benutzen wollen, ist logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Kalium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
