Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) in 100 g Weizenmehl, weiß, Typ 400 enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten, alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln sowie Mineralstoffe, Vitamine und Nährwert ein.
Kalium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Weizenmehl, weiß, Typ 400
stecken in 100 g Weizenmehl, weiß, Typ 400
Zusätzlich zum Kalium-Gehalt sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Nachfolgend sehen Sie demzufolge eine veranschaulichende Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 1.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 71 g
davon Zucker: 0.3 g
davon Stärke: 70 g
Ballaststoffe: 3.2 g
Eiweiß: 11.5 g
Wasser: 12.5 g
Vitamin B1: 0.16 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.7 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin E: 0.18 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 1.5 mg
Chlorid: 50 mg
Calcium: 5 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 62 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 0.5 mg
Selen: 2.3 µg
Kalium-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Wie viel Kalium enthalten 100 g Weizenmehl, weiß, Typ 400 im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 352.3 mg Kalium pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Weizenmehl, weiß, Typ 400. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 5 mg Kalium ein.)
Inhaltsstoffe: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Video zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide
Im nachfolgenden Video werden wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Bereich Gesundheitsschäden durch Getreide vorstellen.
So groß ist der Kalium-Anteil sonstiger Lebensmittel mit Weizenmehl
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Einordnung des Kalium-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Weizenmehl.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Weizenmehl, weiß, Typ 400 ab
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Weizenmehl, weiß, Typ 400 wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Darstellung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
28 Minuten Joggen
63 Minuten Radfahren
46 Minuten Skifahren
40 Minuten Fußball
49 Minuten Basketball
77 Minuten Volleyball
Kalium von 100 g Weizenmehl, weiß, Typ 400: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Infos zum Kalium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Weizenmehl, weiß, Typ 400 sehr wenig Kalium beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche einsetzen wollen, hängt natürlich von vielen persönlichen Umständen ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Kalium und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.