Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) in 100 g Aprikose (auch Marille genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Kalium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Aprikose
0 mg
stecken in 100 g Aprikose
Zusätzlich zu den Kalium-Anteilen sind sicherlich auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend dementsprechend eine strukturierte Liste, in der sämtliche Bestandteile je 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 10 g
davon Zucker: 10 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 0.8 g
Wasser: 86.7 g
Vitamin A: 302 µg-RE
Betacarotin: 1859 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.48 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin C: 5.7 mg
Vitamin E: 0.7 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 1 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 20 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 0.5 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viel Kalium beinhalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Marille bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten sonstige Früchte ungefähr 279.3 mg Kalium pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Aprikose. (Produkte mit weniger als 68 mg Kalium flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Marille.
Was Sie zum Thema gesunde Früchte wissen sollten
Die hierauf folgende Videoanleitung stellt detaillierte Daten und Werte zum Thema gesunde Früchte vor.
Wie hoch ist der Kalium-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Aprikose?
Nachfolgend finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Evaluation des Kalium-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Aprikose.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Marille wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Marille mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Illustration an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Kalium-Anteil von 100 g Aprikose
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Kalium-Gehalt und zu anderen Substanzen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Marille relativ viel Kalium beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche verwenden wollen, ist logischerweise von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Kalium und hat natürlich auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
