Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) in 100 g Kalbsragout mit Sauce, zubereitet (auch Voressen genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mengen- und Spurenelemente und Vitamine sowie ein interessantes Video ein.
Kalbsragout mit Sauce, zubereitet: Kalium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Kalbsragout mit Sauce, zubereitet
Selbstverständlich sind zusätzlich zum Kalium-Gehalt auch andere Nährwerte und Vitamine wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend eine interessante Tabelle, in der sämtliche Bestandteile je 100 g gezeigt sind.
Fett: 3.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 40 mg
Kohlenhydrate: 3 g
davon Zucker: 1.5 g
davon Stärke: 1.5 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 11.6 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 81.3 g
Vitamin A: 167 µg-RE
Betacarotin: 708 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Vitamin B12: 0.53 µg
Folat: 5.2 µg
Pantothensäure: 0.63 mg
Vitamin C: 0.8 mg
Vitamin D: 2.1 µg
Vitamin E: 0.86 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 290 mg
Chlorid: 460 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 9 mg
Phosphor: 91 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1 µg
Zink: 2.1 mg
Kalium-Gehalt: Verschiedene Gerichte im Vergleich
Wie viel Kalium enthalten 100 g Kalbsragout mit Sauce, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte rund 176.8 mg Kalium je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Kalbsragout mit Sauce, zubereitet. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 8 mg Kalium ein.)
Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Anschließend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Voressen.
Video zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag
Im nachfolgenden Videoratgeber wollen wir Ihnen interessante Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag zeigen.
So hoch ist der Kalium-Gehalt anderer Nährmittel mit Sauce
Anschließend sehen Sie als weitere Basis für die Einordnung des Kalium-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Sauce.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kalbsragout mit Sauce, zubereitet
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kalbsragout mit Sauce, zubereitet wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Darstellung an. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Kalium von 100 g Voressen – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Kalium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde klar, dass 100 g Kalbsragout mit Sauce, zubereitet relativ wenig Kalium beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche verwenden möchten, hängt sicherlich von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Kalium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten!
