Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) je 100 g Bündner Gerstensuppe enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu weiteren Artikeln ein.
Kalium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Bündner Gerstensuppe
0 mg
stecken in 100 g Bündner Gerstensuppe
Unabhängig vom Kalium-Gehalt sind ganz klar auch andere Nährwerte und Mengen- und Spurenelemente relevant. Anschließend sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 1 mg
Kohlenhydrate: 6.7 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 5 g
Ballaststoffe: 0.5 g
Eiweiß: 1.4 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 91 g
Vitamin A: 133 µg-RE
Betacarotin: 705 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 0.32 mg
Folat: 9 µg
Pantothensäure: 0.15 mg
Vitamin C: 3.6 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.23 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 350 mg
Chlorid: 330 mg
Calcium: 29 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 34 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 4.2 µg
Zink: 0.3 mg
Kalium-Anteile: Gerichte im Vergleich
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Bündner Gerstensuppe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten weitere Gerichte etwa 176.9 mg Kalium pro 100 g und daher mehr als 100 g Bündner Gerstensuppe. (Produkte mit weniger als 8 mg Kalium flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Illustration zeigt demzufolge unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Bündner Gerstensuppe.
Das sollten Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen
Das anschließend gezeigte Anleitungsvideo stellt detaillierte Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag vor.
Wie hoch ist der Kalium-Gehalt sonstiger Lebensmittel?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Evaluation des Kalium-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 g Bündner Gerstensuppe ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Bündner Gerstensuppe mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Grafik einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Bündner Gerstensuppe mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Kalium-Gehalt von 100 g Bündner Gerstensuppe
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Kalium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Bündner Gerstensuppe relativ wenig Kalium beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, ist natürlich auch von vielen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Kalium und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
