In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) pro 100 g Aprikosenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Aprikosenwähe oder Marille genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Aprikosenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) – Kalium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Aprikosenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Sicherlich sind abgesehen von den Kalium-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Nachfolgend sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 6.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 15.4 g
davon Zucker: 8.5 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 2.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 73.5 g
Vitamin A: 272 µg-RE
Betacarotin: 1135 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.37 mg
Folat: 5.4 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: 3.1 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.64 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 93 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 26 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 45 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 2.9 µg
Zink: 0.3 mg
Kalium-Gehalt: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Aprikosenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Süßigkeiten etwa 251.5 mg Kalium pro 100 g und daher ungefähr gleich viel wie 100 g Marille. (Artikel mit weniger als 2 mg Kalium fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Süßigkeiten in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher verschiedene Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Aprikosenwähe.
Gesunde Süßigkeiten – Ein Videotutorial
Das hierauf folgende Anleitungsvideo zeigt weitere Daten und Werte zum Thema gesunde Süßigkeiten.
Kalium-Gehalt anderer Nährmittel mit Blätterteig
Anschließend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des Kalium-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Blätterteig.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Aprikosenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Marille mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Illustration einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Kalium von 100 g Marille – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Kalium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Marille ca. durchschnittlich viel Kalium enthalten, wenn man weitere Süßigkeiten als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist sicherlich auch von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Kalium und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
