Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) in 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf sonstige Gerichte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Kalium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt
0 mg
stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt
Logischerweise sind unabhängig von den Kalium-Anteilen auch andere Vitamine und Nährwerte nicht zu vernachlässigen. Im Folgenden sehen Sie deswegen eine strukturierte Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 7.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 14 mg
Kohlenhydrate: 17.3 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 15.1 g
Ballaststoffe: 1.5 g
Eiweiß: 5.4 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 68.7 g
Vitamin A: 36 µg-RE
Betacarotin: 198 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.16 µg
Niacin: 0.82 mg
Folat: 14.7 µg
Pantothensäure: 0.27 mg
Vitamin C: 10.7 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 1.92 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 330 mg
Chlorid: 510 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 62 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 1.9 µg
Zink: 0.5 mg
Wie viel Kalium beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ca. 176.6 mg Kalium pro 100 g und daher mehr als 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 8 mg Kalium ein.)
Inhaltsstoffe – Unterschiedliche Gerichte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt.
Das sollten Sie zum Themenfeld viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
In der hiernach folgenden Videoerklärung werden wir Ihnen weitere Informationen zur Thematik viele kleine Mahlzeiten am Tag präsentieren.
So hoch ist der Kalium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Aufschnitt und Sandwich
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Kalium-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Aufschnitt und Sandwich.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt wieder ab
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Kalium-Anteil von 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Kalium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt relativ wenig Kalium beinhalten, wenn man sonstige Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche verwenden wollen, hängt natürlich von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kalium und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
