Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) je 100 g Peperoni, grün enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe ein.
Peperoni, grün: Kalium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Peperoni, grün
Sicherlich sind zusätzlich zu den Kalium-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 2.6 g
davon Zucker: 2.5 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 0.8 g
Wasser: 92.9 g
Vitamin A: 35 µg-RE
Betacarotin: 211 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.32 mg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 34 µg
Pantothensäure: 0.1 mg
Vitamin C: 127 mg
Vitamin E: 0.85 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 6 mg
Chlorid: 19 mg
Calcium: 6 mg
Magnesium: 6 mg
Phosphor: 15 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 2 µg
Zink: 0.2 mg
Kalium-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Peperoni, grün bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gemüsesorten ca. 304.7 mg Kalium pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Peperoni, grün. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 93 mg Kalium ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Die Substanzen eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Peperoni, grün.
Das sollten Sie zum Thema Gemüse aus dem Discounter wissen
In der hierauf folgenden Videoerklärung möchten wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema Gemüse aus dem Discounter vorstellen.
Kalium-Anteil sonstiger Lebensmittel mit Peperoni
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Kalium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Peperoni.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Peperoni, grün ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Peperoni, grün mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Darstellung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Kalium-Gehalt von 100 g Peperoni, grün
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Kalium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Peperoni, grün relativ wenig Kalium enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche nutzen möchten, ist natürlich von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Kalium und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
