Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) je 100 g Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen (auch Ofen-Pommes genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Kalium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen
0 mg
stecken in 100 g Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen
Sicherlich sind abgesehen vom Kalium-Gehalt auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine anschauliche Liste, in der die weiteren Substanzen je 100 g zu sehen sind.
Fett: 9.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Kohlenhydrate: 33 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 31.3 g
Ballaststoffe: 2.5 g
Eiweiß: 3.3 g
Wasser: 52.1 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Betacarotin: 9 µg
Vitamin B1: 0.28 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.69 mg
Niacin: 0.82 mg
Folat: 41.6 µg
Pantothensäure: 0.58 mg
Vitamin C: 22.2 mg
Vitamin E: 2.82 mg-ATE
Kalium: 590 mg
Natrium: 16 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 9.5 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 61 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 5.2 µg
Zink: 0.4 mg
Kalium-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Wie viel Kalium enthalten 100 g Ofen-Pommes bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 347.6 mg Kalium pro 100 g und folglich weniger als 100 g Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 5 mg Kalium ein.)
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Ofen-Pommes.
Diese Fakten sollten Sie zum Bereich Gesundheitsschäden durch Getreide wissen
Im folgenden Anleitungsvideo möchten wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide zeigen.
Kalium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Himbeere und Pommes
Im Folgenden sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einschätzung des Kalium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Himbeere und Pommes.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Ofen-Pommes wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Ofen-Pommes mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Kalium-Gehalt von 100 g Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Kalium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen relativ viel Kalium beinhalten, wenn man weitere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt natürlich auch von vielen individuellen Gegebenheiten ab. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie vor diesem Hintergrund logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Kalium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
