In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) in 100 g Risotto ohne Käse, gekocht enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video und andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Kalium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Risotto ohne Käse, gekocht
0 mg
stecken in 100 g Risotto ohne Käse, gekocht
Neben den Kalium-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe nicht zu vernachlässigen. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 1.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 25.1 g
davon Zucker: 0.8 g
davon Stärke: 24.3 g
Ballaststoffe: 0.5 g
Eiweiß: 2.4 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 70.6 g
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.47 mg
Folat: 4.6 µg
Pantothensäure: 0.11 mg
Vitamin C: 0.3 mg
Vitamin E: 0.32 mg-ATE
Kalium: 20 mg
Natrium: 250 mg
Chlorid: 380 mg
Calcium: 8.6 mg
Magnesium: 8.8 mg
Phosphor: 38 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.3 mg
Kalium-Gehalt: Unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln in der Gegenüberstellung
Wie viel Kalium enthalten 100 g Risotto ohne Käse, gekocht im Vergleich zu anderen Produkten? Anschließend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 354 mg Kalium pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Risotto ohne Käse, gekocht. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 5 mg Kalium ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Risotto ohne Käse, gekocht.
Gesundheitsschäden durch Getreide: Ein Ratgeber im Video
Im nachfolgenden Videoratgeber wollen wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide zeigen.
So hoch ist der Kalium-Anteil anderer Lebensmittel mit Käse
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einschätzung des Kalium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Käse.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Risotto ohne Käse, gekocht
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Risotto ohne Käse, gekocht abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Kalium-Gehalt von 100 g Risotto ohne Käse, gekocht
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Kalium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Risotto ohne Käse, gekocht sehr wenig Kalium beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Kalium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
