Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) je 100 g Schweinsbratwurst enthalten ist. Zudem gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kalium & andere Substanzen von 100 g Schweinsbratwurst
0 mg
stecken in 100 g Schweinsbratwurst
Zusätzlich zu den Kalium-Anteilen sind natürlich auch andere Nährwerte und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 18.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 7.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
Cholesterin: 67 mg
Kohlenhydrate: 0.5 g
davon Zucker: 0.5 g
Eiweiß: 16.2 g
Salz: 1.9 g
Wasser: 61.8 g
Vitamin B1: 0.48 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.21 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Niacin: 4.7 mg
Pantothensäure: 0.7 mg
Vitamin C: 2.2 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: Spuren
Kalium: 260 mg
Natrium: 760 mg
Chlorid: 1060 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 1 mg
Zink: 2.1 mg
Selen: 8.3 µg
Wie viel Kalium beinhalten verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Wie viel Kalium enthalten 100 g Schweinsbratwurst bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Darstellung, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten weitere Fleisch- und Wurstwaren rund 278.8 mg Kalium je 100 g und daher ungefähr gleich viel wie 100 g Schweinsbratwurst. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 76 mg Kalium ein.)
Inhaltsstoffe – Fleisch- und Wurstwaren in der Gegenüberstellung
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Anschließend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schweinsbratwurst.
Fleischkonsum und unsere Gesundheit: Ein Ratgeber im Video
Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hierauf folgende Videotutorial ansehen.
https://www.youtube.com/watch?v=shcOD1i8msQ
So groß ist der Kalium-Gehalt anderer Lebensmittel
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Beurteilung des Kalium-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Schweinsbratwurst ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Schweinsbratwurst wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Kalium-Gehalt von 100 g Schweinsbratwurst
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Kalium-Anteil und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Schweinsbratwurst etwa durchschnittlich viel Kalium enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt nun in der Küche benutzen möchten, hängt logischerweise auch von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Kalium und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
