Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) pro 100 g Pommes Chips fettreduziert enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Pommes Chips fettreduziert: Kalium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Pommes Chips fettreduziert
Neben den Kalium-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 22.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 11.9 g
Kohlenhydrate: 59.2 g
davon Zucker: 3 g
davon Stärke: 56.3 g
Ballaststoffe: 4.5 g
Eiweiß: 5.9 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 8.3 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 15 µg
Vitamin B1: 0.46 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 1.27 mg
Niacin: 1.48 mg
Folat: 72.8 µg
Pantothensäure: 1.04 mg
Vitamin C: 39 mg
Vitamin E: 2.63 mg-ATE
Kalium: 1060 mg
Natrium: 490 mg
Chlorid: 880 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 48 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 9.6 µg
Zink: 0.8 mg
Kalium-Anteile: Salzige Snacks im Vergleich
Wie viel Kalium enthalten 100 g Pommes Chips fettreduziert bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche salzige Snacks verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere salzige Snacks ca. 350 mg Kalium je 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Pommes Chips fettreduziert. (Produkte mit weniger als 120 mg Kalium fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene salzige Snacks im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt dementsprechend verschiedene salzige Snacks bei einem Vergleich mit 100 g Pommes Chips fettreduziert.
Diese Aspekte sollten Sie zum Thema gesunde Snacks wissen
Die nachfolgende Videoerklärung zeigt interessante Daten und Werte zum Themenfeld gesunde Snacks.
Wie groß ist der Kalium-Gehalt weiterer Nährmittel mit Pommes?
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Kalium-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Pommes.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Pommes Chips fettreduziert
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Pommes Chips fettreduziert mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Kalium von 100 g Pommes Chips fettreduziert – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Kalium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Pommes Chips fettreduziert sehr viel Kalium beinhalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt natürlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Kalium und hat selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
