In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) je 100 g Poulet, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Nährstoff, Mengen- und Spurenelemente und Vitamine ein.
Poulet, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz): Kalium & andere Produktelemente
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stecken in 100 g Poulet, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Neben den Kalium-Anteilen sind natürlich auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 1.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 55 mg
Kohlenhydrate: 0.4 g
Eiweiß: 28.9 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 69.1 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.36 mg
Vitamin B12: 0.33 µg
Niacin: 10.85 mg
Folat: 5.6 µg
Pantothensäure: 0.84 mg
Vitamin E: 0.39 mg-ATE
Kalium: 370 mg
Natrium: 77 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 0.5 µg
Zink: 0.8 mg
Selen: 17 µg
Wie viel Kalium enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung?
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Poulet, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Anschließend finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 313.2 mg Kalium pro 100 g und folglich weniger als 100 g Poulet, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (In diese Schätzung fließen nur Artikel mit mindestens 170 mg Kalium ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die hierauf folgende Darstellung zeigt deswegen unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Poulet, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Erklärungsvideo – Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Das nachfolgend gezeigte Anleitungsvideo zeigt weitere Daten und Werte zum Themengebiet bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
So hoch ist der Kalium-Gehalt weiterer Nährmittel mit Poulet und Schnitzel
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des Kalium-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Poulet und Schnitzel.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Poulet, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Poulet, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) abbauen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Abbildung einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Kalium-Gehalt von 100 g Poulet, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Infos zum Kalium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Poulet, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) relativ viel Kalium beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, ist natürlich von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Kalium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
