Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) je 100 g Gemüselasagne, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln ein.
Gemüselasagne, zubereitet: Kalium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Gemüselasagne, zubereitet
Unabhängig von den Kalium-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine und Makronährstoffe relevant. Nachfolgend sehen Sie eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 7.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 20 mg
Kohlenhydrate: 11.7 g
davon Zucker: 2.5 g
davon Stärke: 9.1 g
Ballaststoffe: 1.1 g
Eiweiß: 4.8 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 75.1 g
Vitamin A: 99 µg-RE
Betacarotin: 155 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.12 µg
Niacin: 0.37 mg
Folat: 6.2 µg
Pantothensäure: 0.18 mg
Vitamin C: 7.9 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.47 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 470 mg
Chlorid: 760 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 94 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 5.7 µg
Zink: 0.5 mg
Kalium-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Kalium enthalten 100 g Gemüselasagne, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Anschließend finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 176.6 mg Kalium je 100 g und daher mehr als 100 g Gemüselasagne, zubereitet. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 8 mg Kalium ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die nachfolgende Darstellung zeigt demzufolge unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Gemüselasagne, zubereitet.
Video – Mahlzeiten pro Tag
Die hiernach folgende Videoanleitung stellt detaillierte Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag vor.
So groß ist der Kalium-Gehalt weiterer Lebensmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Evaluation des Kalium-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Gemüselasagne, zubereitet
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Gemüselasagne, zubereitet abbauen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Kalium-Gehalt von 100 g Gemüselasagne, zubereitet
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Kalium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Gemüselasagne, zubereitet relativ wenig Kalium beinhalten, wenn man sonstige Gerichte als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche nutzen möchten, ist logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Kalium und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
