Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) je 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kalium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella
0 mg
stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella
Selbstverständlich sind zusätzlich zum Kalium-Gehalt auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 6.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
Cholesterin: 12 mg
Kohlenhydrate: 17.6 g
davon Zucker: 1.4 g
davon Stärke: 16 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 6.1 g
Salz: 1 g
Wasser: 68.2 g
Vitamin A: 60 µg-RE
Betacarotin: 229 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.18 µg
Niacin: 0.65 mg
Folat: 21.4 µg
Pantothensäure: 0.24 mg
Vitamin C: 6.5 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.35 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 400 mg
Chlorid: 480 mg
Calcium: 54 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 1.9 µg
Zink: 0.9 mg
Kalium-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten weitere Gerichte rund 176.6 mg Kalium pro 100 g und folglich mehr als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella. (Produkte mit weniger als 8 mg Kalium fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Die Substanzen eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Ein Videotutorial
Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich definitiv einmal das folgende Videotutorial anschauen.
Wie groß ist der Kalium-Anteil anderer Lebensmittel mit Mozzarella und Sandwich?
Im Folgenden sehen Sie als weitere Basis für die Evaluation des Kalium-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Kochrezepte mit Mozzarella und Sandwich.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Kalium von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Kalium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella relativ wenig Kalium beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche benutzen wollen, ist natürlich auch von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Kalium und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
