In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) je 100 g Salami (Billiglinie) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video, die entsprechende Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten und Nährstoff und Mineralstoffe ein.
Kalium & andere Produktelemente von 100 g Salami (Billiglinie)
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stecken in 100 g Salami (Billiglinie)
Neben den Kalium-Anteilen sind sicherlich auch andere Nährwerte und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 37.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 13.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 15.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.1 g
Cholesterin: 76 mg
Kohlenhydrate: Spuren
davon Zucker: Spuren
Eiweiß: 22 g
Salz: 3.8 g
Wasser: 36 g
Vitamin B1: 0.47 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.24 mg
Vitamin B12: 1.1 µg
Niacin: 5.9 mg
Pantothensäure: 0.9 mg
Vitamin C: 13.7 mg
Vitamin D: 2.3 µg
Vitamin E: Spuren
Kalium: 330 mg
Natrium: 1530 mg
Chlorid: 2410 mg
Calcium: Spuren
Magnesium: 17 mg
Eisen: 1.2 mg
Zink: 2.7 mg
Selen: 12 µg
Fleisch- und Wurstwaren im Kalium-Vergleich
Wie viel Kalium enthalten 100 g Salami (Billiglinie) im Vergleich zu anderen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren rund 277.6 mg Kalium je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Salami (Billiglinie). (Artikel mit weniger als 76 mg Kalium fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Fleisch- und Wurstwaren im Bestandteile-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgende Abbildung zeigt deswegen verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Salami (Billiglinie).
Fleischkonsum und unsere Gesundheit: Ergänzende Informationen in der Videoanleitung
Das nachfolgende Video zeigt interessante Infos zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit.
https://www.youtube.com/watch?v=shcOD1i8msQ
So groß ist der Kalium-Anteil sonstiger Nährmittel mit Salami
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Beurteilung des Kalium-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Salami.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Salami (Billiglinie) wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Salami (Billiglinie) abbauen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Grafik einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Kalium von 100 g Salami (Billiglinie): Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Informationen zum Kalium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Salami (Billiglinie) relativ viel Kalium beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in der Küche verwenden wollen, hängt logischerweise von zahlreichen individuellen Punkten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Kalium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
