Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) in 100 g Lebkuchen mit Schokoladeüberzug enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln sowie ein interessantes Video zum Thema gesunde Süßigkeiten ein.
Kalium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Lebkuchen mit Schokoladeüberzug
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stecken in 100 g Lebkuchen mit Schokoladeüberzug
Logischerweise sind unabhängig vom Kalium-Gehalt auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Anschluss finden Sie aus diesem Grund eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 18.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.9 g
Cholesterin: 22 mg
Kohlenhydrate: 60.2 g
davon Zucker: 45.4 g
davon Stärke: 13.9 g
Ballaststoffe: 3.5 g
Eiweiß: 6.5 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 10.9 g
Vitamin A: 119 µg-RE
Betacarotin: 415 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Niacin: 0.75 mg
Folat: 9.8 µg
Pantothensäure: 0.28 mg
Vitamin C: 2.7 mg
Vitamin E: 4.75 mg-ATE
Kalium: 410 mg
Natrium: 140 mg
Chlorid: 61 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 48 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 6.6 µg
Zink: 1.1 mg
Kalium-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Lebkuchen mit Schokoladeüberzug bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Süßigkeiten ca. 249.7 mg Kalium pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Lebkuchen mit Schokoladeüberzug. (Artikel mit weniger als 2 mg Kalium flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Süßigkeiten im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließende Grafik zeigt dementsprechend unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Lebkuchen mit Schokoladeüberzug.
Das sollten Sie zum Thema gesunde Süßigkeiten wissen
Im hierauf folgenden Anleitungsvideo werden wir Ihnen weitere Werte und Daten zur Thematik gesunde Süßigkeiten präsentieren.
Wie hoch ist der Kalium-Gehalt weiterer Lebensmittel?
Anschließend sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Einordnung des Kalium-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Lebkuchen mit Schokoladeüberzug
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Lebkuchen mit Schokoladeüberzug abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Kalium von 100 g Lebkuchen mit Schokoladeüberzug – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Kalium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Lebkuchen mit Schokoladeüberzug relativ viel Kalium beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich verwendet.
Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen möchten, ist sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Kalium und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Leitfaden helfen konnten.
