In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) pro 100 g Bami Goreng, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Gerichte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Kalium & andere Produktelemente von 100 g Bami Goreng, zubereitet
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Natürlich sind unabhängig vom Kalium-Gehalt auch andere Vitamine und Nährwerte relevant. Im Folgenden finden Sie eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 2.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 44 mg
Kohlenhydrate: 13.9 g
davon Zucker: 1.5 g
davon Stärke: 12.1 g
Ballaststoffe: 0.9 g
Eiweiß: 14 g
Salz: 1 g
Wasser: 68.4 g
Vitamin A: 69 µg-RE
Betacarotin: 283 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Vitamin B12: 0.06 µg
Niacin: 3.61 mg
Folat: 4.3 µg
Pantothensäure: 0.31 mg
Vitamin C: 12.5 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 410 mg
Chlorid: 560 mg
Calcium: 9.3 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 1.6 µg
Zink: 0.7 mg
Selen: 19 µg
Kalium-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Bami Goreng, zubereitet im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Gerichte rund 176.3 mg Kalium je 100 g und dementsprechend etwa gleich viel wie 100 g Bami Goreng, zubereitet. (Artikel mit weniger als 8 mg Kalium fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Grafik zeigt daher unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Bami Goreng, zubereitet.
Was Sie zum Themengebiet Mahlzeiten pro Tag wissen sollten
Im nachfolgend gezeigten Videotutorial möchten wir Ihnen interessante Infos zur Themenstellung Mahlzeiten pro Tag zeigen.
Kalium-Gehalt anderer Lebensmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Kalium-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Bami Goreng, zubereitet
Wollen Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Bami Goreng, zubereitet abbauen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Darstellung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Kalium-Gehalt von 100 g Bami Goreng, zubereitet
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Kalium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Bami Goreng, zubereitet ca. durchschnittlich viel Kalium beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Kalium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber helfen konnten.
