Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) in 100 g Bouillon, Fleisch, zubereitet (auch Klare Brühe genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Bouillon, Fleisch, zubereitet: Kalium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Bouillon, Fleisch, zubereitet
Ganz klar sind neben den Kalium-Anteilen auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend eine interessante Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g Bouillon, Fleisch, zubereitet abgebildet sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 0.2 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: Spuren
Eiweiß: 0.3 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 98 g
Vitamin B1: Spuren
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.01 mg
Vitamin B12: 1 µg
Niacin: 0.83 mg
Folat: 23 µg
Pantothensäure: 0.14 mg
Kalium: 54 mg
Natrium: 420 mg
Chlorid: 330 mg
Calcium: 1 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 13 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 3 µg
Gerichte im Kalium-Vergleich
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Bouillon, Fleisch, zubereitet im Vergleich zu weiteren Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Gerichte rund 177.3 mg Kalium je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Bouillon, Fleisch, zubereitet. (Artikel mit weniger als 8 mg Kalium fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Klare Brühe.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Zusätzliche Infos im Video
Das nachfolgend gezeigte Erklärungsvideo stellt detaillierte Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
Kalium-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Bouillon und Fleischkäse
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Evaluation des Kalium-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Bouillon und Fleischkäse.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Bouillon, Fleisch, zubereitet wieder ab
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Bouillon, Fleisch, zubereitet mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Darstellung. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Kalium von 100 g Klare Brühe: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Kalium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Klare Brühe sehr wenig Kalium beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt natürlich auch von vielen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Kalium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
