Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) je 100 g Fleischlasagne, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe, Makronährstoff und Vitamine ein.
Kalium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Fleischlasagne, zubereitet
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stecken in 100 g Fleischlasagne, zubereitet
Zusätzlich zu den Kalium-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend demzufolge eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 6.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 25 mg
Kohlenhydrate: 12.9 g
davon Zucker: 2.7 g
davon Stärke: 10.2 g
Ballaststoffe: 1.6 g
Eiweiß: 9.7 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 68.9 g
Vitamin A: 173 µg-RE
Betacarotin: 475 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.28 µg
Niacin: 0.97 mg
Folat: 8.4 µg
Pantothensäure: 0.22 mg
Vitamin C: 3 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.86 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 370 mg
Chlorid: 640 mg
Calcium: 89 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 4.8 µg
Zink: 1.6 mg
Kalium-Anteile: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Kalium enthalten 100 g Fleischlasagne, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte etwa 176.2 mg Kalium pro 100 g und daher weniger als 100 g Fleischlasagne, zubereitet. (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 8 mg Kalium ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Fleischlasagne, zubereitet.
Videoratgeber: Viele kleine Mahlzeiten am Tag
Im anschließend gezeigten Anleitungsvideo wollen wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag zeigen.
Kalium-Gehalt sonstiger Nährmittel
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Evaluation des Kalium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Fleischlasagne, zubereitet
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Fleischlasagne, zubereitet mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Kalium-Gehalt von 100 g Fleischlasagne, zubereitet
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Kalium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Fleischlasagne, zubereitet relativ viel Kalium beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Beachten Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kalium und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten.
