Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) je 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Fette und Öle bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Vinaigrette (mit Rapsöl): Kalium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl)
Zusätzlich zu den Kalium-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Makronährstoffe, Mengen- und Spurenelemente und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 ml dargestellt sind.
Fett: 25.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 14.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 6.5 g
Cholesterin: 152 mg
Kohlenhydrate: 2.3 g
davon Zucker: 1.9 g
davon Stärke: 0.3 g
Ballaststoffe: 0.5 g
Eiweiß: 4.4 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 67.5 g
Vitamin A: 52 µg-RE
Betacarotin: 14 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.37 µg
Niacin: 0.11 mg
Folat: 20.4 µg
Pantothensäure: 0.64 mg
Vitamin C: 2.2 mg
Vitamin D: 0.9 µg
Vitamin E: 7.46 mg-ATE
Kalium: 86 mg
Natrium: 120 mg
Chlorid: 61 mg
Calcium: 27 mg
Magnesium: 8.1 mg
Phosphor: 80 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 12 µg
Zink: 0.6 mg
Kalium-Gehalt: Verschiedene Fette und Öle im Vergleich
Wie viel Kalium beinhalten 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Fette und Öle gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fette und Öle rund 57.4 mg Kalium pro 100 ml und demzufolge weniger als 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl). (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 0.9 mg Kalium ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Fette und Öle?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Illustration visualisiert daher unterschiedliche Fette und Öle bei einer Gegenüberstellung mit 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl).
Welche Dinge Sie zum Thema gesunde Öle und Fette wissen sollten
Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema gesunde Öle und Fette interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das anschließende Video anschauen.
Wie groß ist der Kalium-Gehalt anderer Nährmittel mit Rapsöl?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Beurteilung des Kalium-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Rapsöl.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl)
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl) mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Abbildung an. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Kalium-Gehalt von 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl)
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Kalium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 ml Vinaigrette (mit Rapsöl) relativ viel Kalium enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Kalium und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
