In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) je 100 g Teigwaren ohne Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Teigwaren ohne Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert): Kalium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Teigwaren ohne Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert)
Selbstverständlich sind unabhängig von den Kalium-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend demzufolge eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 32.8 g
davon Zucker: 0.2 g
davon Stärke: 32.5 g
Ballaststoffe: 2.4 g
Eiweiß: 5.9 g
Salz: 1 g
Wasser: 58.9 g
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 0.84 mg
Folat: 10.1 µg
Pantothensäure: 0.13 mg
Vitamin E: 0.09 mg-ATE
Kalium: 56 mg
Natrium: 420 mg
Chlorid: 640 mg
Calcium: 9.8 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 73 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 0.5 µg
Zink: 0.7 mg
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Kalium-Vergleich
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Teigwaren ohne Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert) bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 353.6 mg Kalium pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Teigwaren ohne Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert). (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 5 mg Kalium ein.)
Inhaltsstoffe – Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Produktelemente können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Teigwaren ohne Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert).
Gesundheitsschäden durch Getreide: Ein Videoratgeber
Das nachfolgende Erklärungsvideo stellt detaillierte Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vor.
Kalium-Anteil sonstiger Lebensmittel mit Himbeere und Salzwasser
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Beurteilung des Kalium-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Himbeere und Salzwasser.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Teigwaren ohne Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert) wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Teigwaren ohne Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert) verbrennen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
Kalium von 100 g Teigwaren ohne Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Kalium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Teigwaren ohne Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert) sehr wenig Kalium enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche benutzen wollen, ist sicherlich von zahlreichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Kalium und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
