Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) je 100 g Schweineschmalz enthalten ist. Zudem gehen wir auf Nährstoffe, Vitamine sowie Mineralstoffe ein.
Schweineschmalz – Kalium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Schweineschmalz
Selbstverständlich sind zusätzlich zum Kalium-Gehalt auch sonstige Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend demzufolge eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 99 g
davon gesättigte Fettsäuren: 42.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 41.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 8.9 g
Cholesterin: 95 mg
Wasser: 0.2 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Vitamin E: 1.6 mg-ATE
Kalium: 1 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 4 mg
Calcium: 1 mg
Magnesium: 1 mg
Phosphor: 3 mg
Jod: 9.7 µg
Zink: 0.1 mg
Fette und Öle im Kalium-Vergleich
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Schweineschmalz bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Fette und Öle verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Fette und Öle ungefähr 60.1 mg Kalium pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Schweineschmalz. (Artikel mit weniger als 0.9 mg Kalium flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Fette und Öle im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher verschiedene Fette und Öle im Vergleich zu 100 g Schweineschmalz.
Gesunde Öle und Fette – Eine Videoanleitung
Die hierauf folgende Videoanleitung präsentiert interessante Werte und Daten zum Thema gesunde Öle und Fette.
Kalium-Gehalt sonstiger Nährmittel
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Evaluation des Kalium-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Schweineschmalz wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Schweineschmalz verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Kalium von 100 g Schweineschmalz – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Kalium-Gehalt und zu weiteren Produktelementen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Schweineschmalz sehr wenig Kalium enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in der Küche verwenden möchten, ist logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kalium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
