Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) pro 100 g Dinkelmehl, Ruch, Typ 1100 enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Kalium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Dinkelmehl, Ruch, Typ 1100
0 mg
stecken in 100 g Dinkelmehl, Ruch, Typ 1100
Unabhängig von den Kalium-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine und Makronährstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Anschluss demzufolge eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 2.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Kohlenhydrate: 65 g
davon Zucker: 1.4 g
Ballaststoffe: 5.7 g
Eiweiß: 14.3 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 12.7 g
Kalium: 210 mg
Natrium: 27 mg
Calcium: 28 mg
Magnesium: 64 mg
Phosphor: 240 mg
Eisen: 2.4 mg
Zink: 2.8 mg
Wie viel Kalium beinhalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Wie viel Kalium enthalten 100 g Dinkelmehl, Ruch, Typ 1100 bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 351.8 mg Kalium je 100 g und folglich mehr als 100 g Dinkelmehl, Ruch, Typ 1100. (Artikel mit weniger als 5 mg Kalium fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Dinkelmehl, Ruch, Typ 1100.
Was Sie zum Bereich Gesundheitsschäden durch Getreide wissen sollten
Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließende Video anschauen.
Kalium-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Ruch
Im Folgenden sehen Sie als weitere Grundlage für die Einschätzung des Kalium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Ruch.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Dinkelmehl, Ruch, Typ 1100
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Dinkelmehl, Ruch, Typ 1100 verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Kalium von 100 g Dinkelmehl, Ruch, Typ 1100: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Kalium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Dinkelmehl, Ruch, Typ 1100 relativ wenig Kalium beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich von vielen individuellen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Kalium und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
