Kalium (K) von Wienerli, gekocht | Vergleich & Tabelle in mg

Wienerli, gekocht Essen und Trinken Fleisch- und Wurstwaren

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) in 100 g Wienerli, gekocht enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen ein.

Wienerli, gekocht – Kalium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Wienerli, gekocht

Logischerweise sind abgesehen von den Kalium-Anteilen auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.

Fett: 19.8 g

davon gesättigte Fettsäuren: 7.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g

Cholesterin: 50 mg

Kohlenhydrate: 0.6 g

davon Zucker: 0.6 g

Eiweiß: 13.5 g

Salz: 1.8 g

Wasser: 66.1 g

Vitamin A: 1 µg-RE

Betacarotin: 1 µg

Vitamin B1: 0.17 mg

Vitamin B2: 0.1 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Vitamin B12: 0.54 µg

Niacin: 2.53 mg

Folat: 0.6 µg

Pantothensäure: 0.36 mg

Vitamin C: 11.9 mg

Vitamin D: 0.9 µg

Kalium: 160 mg

Natrium: 720 mg

Chlorid: 1150 mg

Calcium: 6.5 mg

Magnesium: 13 mg

Phosphor: 180 mg

Eisen: 0.7 mg

Jod: 0.4 µg

Zink: 1.7 mg

Selen: 7.1 µg

 

Kalium-Anteile: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich

Wie viel Kalium beinhalten 100 g Wienerli, gekocht bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.

Fleisch- und Wurstwaren Kalium

Im Schnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren rund 280.5 mg Kalium pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Wienerli, gekocht. (Produkte mit weniger als 76 mg Kalium flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Fleisch- und Wurstwaren?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Wienerli, gekocht.

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Wienerli, gekocht

Bestandteile Rohschinken

Bestandteile Cotechino

Bestandteile Bierwurst

Bestandteile Bauernsalami

Bestandteile Wienerli

 

Brauchbare Informationen zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen

Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließende Video ansehen.

So hoch ist der Kalium-Gehalt anderer Lebensmittel

Im Anschluss finden Sie als weitere Basis für die Einschätzung des Kalium-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Wienerli, gekocht

Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Wienerli, gekocht wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Darstellung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

19 Minuten Joggen

43 Minuten Radfahren

31 Minuten Skifahren

27 Minuten Fußball

34 Minuten Basketball

52 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Kalium-Gehalt von 100 g Wienerli, gekocht

Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Kalium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Wienerli, gekocht relativ wenig Kalium enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Vergleichsgruppe nutzt.

Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche verwenden wollen, ist logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Kalium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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