In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) je 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Zuckermenge pro Tag ein.
Kalium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
0 mg
stecken in 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Logischerweise sind unabhängig vom Kalium-Gehalt auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend aus diesem Grund eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) zu sehen sind.
Fett: 6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 37 mg
Kohlenhydrate: 17.7 g
davon Zucker: 7.7 g
davon Stärke: 9 g
Ballaststoffe: 1.5 g
Eiweiß: 2.9 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 72.1 g
Vitamin A: 73 µg-RE
Betacarotin: 63 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.37 mg
Folat: 3.7 µg
Pantothensäure: 0.27 mg
Vitamin C: 2.9 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.74 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 90 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 21 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 47 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 3.5 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viel Kalium beinhalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) im Vergleich zu anderen Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Süßigkeiten rund 252.3 mg Kalium pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig). (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 2 mg Kalium ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die nachfolgende Illustration zeigt demzufolge unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig).
Das sollten Sie zur Themenstellung Zuckermenge pro Tag wissen
In der hierauf folgenden Videoanleitung wollen wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema Zuckermenge pro Tag vorstellen.
So hoch ist der Kalium-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Einordnung des Kalium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) ab
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Kalium von 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Infos zum Kalium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) relativ wenig Kalium beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in der Küche benutzen wollen, hängt sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Kalium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
