Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) pro 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Nährwert und Mineralstoffe ein.
Kalium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
0 mg
stecken in 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Logischerweise sind zusätzlich zum Kalium-Gehalt auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 2.6 g
davon Zucker: 2 g
davon Stärke: 0.5 g
Ballaststoffe: 5.3 g
Eiweiß: 1.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 90.2 g
Vitamin A: 12 µg-RE
Betacarotin: 62 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Niacin: 0.68 mg
Folat: 25.5 µg
Pantothensäure: 0.45 mg
Vitamin C: 6.8 mg
Vitamin E: 0.38 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 85 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 43 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 64 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 2.5 µg
Zink: 0.4 mg
Verschiedene Gemüsesorten im Kalium-Vergleich
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gemüsesorten rund 303.6 mg Kalium pro 100 g und dementsprechend ungefähr gleich viel wie 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz). (Artikel mit weniger als 93 mg Kalium flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gemüsesorten in der Gegenüberstellung?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz).
Video zum Themengebiet die gesündesten Gemüsesorten
Das hiernach folgende Erklärungsvideo stellt weitere Informationen zum Themenfeld die gesündesten Gemüsesorten vor.
So hoch ist der Kalium-Gehalt anderer Lebensmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Evaluation des Kalium-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Illustration. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Kalium-Gehalt von 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Kalium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) ca. durchschnittlich viel Kalium beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Kalium und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
