Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) pro 100 g Brie, Rahm enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe und Vitamine ein.
Kalium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Brie, Rahm
0 mg
stecken in 100 g Brie, Rahm
Logischerweise sind abgesehen von den Kalium-Anteilen auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Anschließend sehen Sie deswegen eine strukturierte Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 30 g
davon gesättigte Fettsäuren: 18 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 90 mg
Eiweiß: 17.7 g
Salz: 1.4 g
Wasser: 48.5 g
Vitamin A: 305 µg-RE
Betacarotin: 150 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.34 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 1.31 µg
Niacin: 1.1 mg
Folat: 61.1 µg
Pantothensäure: 0.38 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 0.78 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 560 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 500 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 340 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 20 µg
Zink: 2.3 mg
Kalium-Gehalt: Unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Brie, Rahm im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten sonstige Milchprodukte ungefähr 160 mg Kalium je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Brie, Rahm. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 8 mg Kalium ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die hiernach folgende Abbildung zeigt daher unterschiedliche Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Brie, Rahm.
Weitere Informationen zum Thema Milch und die Verdauung
Die folgende Videoanleitung stellt interessante Infos zum Thema Milch und die Verdauung vor.
Kalium-Anteil weiterer Lebensmittel mit Rahm
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Beurteilung des Kalium-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Rahm.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Brie, Rahm
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Brie, Rahm mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Brie, Rahm mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Kalium-Gehalt von 100 g Brie, Rahm
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Kalium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Brie, Rahm relativ wenig Kalium enthalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kalium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.
