Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) je 100 g Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine ein.
Kalium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0 mg
stecken in 100 g Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Neben den Kalium-Anteilen sind sicherlich auch weitere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Anschließend finden Sie eine übersichtliche Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 6.8 g
davon Zucker: 6.7 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2.6 g
Eiweiß: 1.2 g
Wasser: 88.9 g
Vitamin A: 496 µg-RE
Betacarotin: 2365 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.29 mg
Niacin: 1.13 mg
Folat: 14.5 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Vitamin C: 172.9 mg
Vitamin E: 0.92 mg-ATE
Kalium: 220 mg
Natrium: 3.9 mg
Chlorid: 24 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 26 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1.3 µg
Zink: 0.4 mg
Gemüsesorten im Kalium-Vergleich
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Gemüsesorten etwa 304.2 mg Kalium pro 100 g und folglich mehr als 100 g Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz). (Produkte mit weniger als 93 mg Kalium flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Die gesündesten Gemüsesorten – Eine Anleitung im Video
Im hiernach folgenden Videoratgeber werden wir Ihnen interessante Informationen zum Thema die gesündesten Gemüsesorten präsentieren.
So hoch ist der Kalium-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Knäckebrot und Peperoni
Anschließend finden Sie als weitere Grundlage für die Einordnung des Kalium-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Knäckebrot und Peperoni.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Kalium-Gehalt von 100 g Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Informationen zum Kalium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) relativ wenig Kalium enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt natürlich auch von verschiedenen individuellen Umständen ab. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Kalium und hat logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
