Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) pro 100 g Traube (auch Weintraube genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe ein.
Traube: Kalium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Traube
Neben den Kalium-Anteilen sind natürlich auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Anschließend sehen Sie deswegen eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 15.2 g
davon Zucker: 15 g
Ballaststoffe: 1.5 g
Eiweiß: 0.7 g
Wasser: 81.1 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 3 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 0.23 mg
Folat: 43 µg
Pantothensäure: 0.06 mg
Vitamin C: 4.2 mg
Vitamin E: 0.67 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 2 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 7.6 mg
Phosphor: 19 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.1 mg
Kalium-Anteile: Früchte im Vergleich
Wie viel Kalium enthalten 100 g Weintraube bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Früchte rund 280.9 mg Kalium pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Weintraube. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 68 mg Kalium ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Weintraube.
Das sollten Sie zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen
Im folgenden Videoratgeber wollen wir Ihnen weitere Infos zur Themenstellung Fruchtzucker und unsere Gesundheit präsentieren.
Kalium-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Evaluation des Kalium-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Weintraube
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Traube mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Darstellung an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Traube mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Kalium-Gehalt von 100 g Traube
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Kalium-Anteil und zu anderen Substanzen präsentiert. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Traube relativ wenig Kalium enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Beachten Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kalium und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
