Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) je 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Nährstoffe sowie Vitamine ein.
Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl: Kalium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl
Sicherlich sind neben den Kalium-Anteilen auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss daher eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 86.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 7.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 50.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 22.7 g
Cholesterin: 161 mg
Kohlenhydrate: 0.2 g
davon Zucker: 0.2 g
Eiweiß: 2.4 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 10.5 g
Vitamin A: 94 µg-RE
Betacarotin: 33 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.69 µg
Niacin: 0.01 mg
Folat: 20.8 µg
Pantothensäure: 0.65 mg
Vitamin C: 0.7 mg
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 28.11 mg-ATE
Kalium: 17 mg
Natrium: 150 mg
Chlorid: 250 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 2.9 mg
Phosphor: 76 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 1.8 µg
Zink: 0.6 mg
Wie viel Kalium beinhalten verschiedene Fette und Öle im Vergleich?
Wie viel Kalium enthalten 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Fette und Öle gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fette und Öle ungefähr 59.6 mg Kalium pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.9 mg Kalium ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich unterschiedliche Fette und Öle?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Fette und Öle bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl.
Was Sie zum Thema gesunde Öle und Fette wissen sollten
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Bereich gesunde Öle und Fette interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das folgende Video ansehen.
Wie groß ist der Kalium-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Rapsöl?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Beurteilung des Kalium-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Rapsöl.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Darstellung an. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Kalium von 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Kalium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl sehr wenig Kalium beinhalten, wenn man andere Fette und Öle zum Vergleich heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche nutzen möchten, hängt sicherlich von verschiedenen individuellen Gegebenheiten ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Kalium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
